Come e perché fare un pediluvio? Quali sono i benefici e quando è consigliato? 

Come e perché fare un pediluvio? Quali sono i benefici e quando è consigliato?

Pediluvio. Un momento di benessere e relax che dovremmo concederci più spesso. Tra l’altro questo trattamento idroterapico è utile non solo a migliorare l’aspetto e la salute dei piedi ma può essere anche un ottimo rimedio naturale per alcuni piccoli problemi di salute. Ecco allora i nostri consigli per un pediluvio perfetto.

I piedi sono la base su cui poggiamo il nostro corpo, per questo spesso sono affaticati e si gonfiano o rovinano a contatto con scarpe strette e scomode o tacchi alti. Importante prendercene cura al meglio e non solo in estate quando dobbiamo sfoggiarli in spiaggia o con calzature aperte. Poco si pensa infatti a quanto la buona salute dei piedi possa essere legata anche ad una buona salute del corpo in generale.

Il pediluvio sicuramente è un trattamento che può aiutare non solo a sfoggiare piedi perfetti ma può essere una coccola per il nostro sistema nervoso oltre che un rimedio efficace contro dolori, gonfiori o problematiche di piedi, gambe o altre zone del corpo.

Scopriamo adesso come fare un pediluvio perfetto.

Sono tanti i momenti in cui può essere utile o piacevole fare un pediluvio:

Un buon pediluvio comprende 3 passaggi fondamentali di cui non dimenticarsi:

Preparare l’acqua calda a cui aggiungere tutti gli ingredienti necessari e immergere i piedi per almeno 15-20 minuti

Per contribuire a mandare via la pelle morta ammorbidita dall’acqua calda si può procedere ad un semplice scrub a base di 2 cucchiai di zucchero di canna e uno di olio di mandorle dolci. Massaggiate il composto soprattutto sulle zone più dure: talloni, eventuali calli e duroni ma anche su tutta la pianta dei piedi e sulle cuticole.

Dopo aver risciacquato bene i piedi, asciugateli e idratateli. Utile in questo senso un gel di aloe da massaggiare delicatamente ma ottimo anche il burro di karitè.

I piedi possono avere degli specifici problemi da trattare in questo caso vi consigliamo di utilizzare un pediluvio personalizzato:

Versate in una bacinella d’acqua calda 3 cucchiai di bicarbonato e rimanete in ammollo per 15/20 minuti. Questo trattamento aiuta ad eliminare le cellule morte. Al bicarbonato si può aggiungere un po’ di camomilla e qualche goccia di olio essenziale di geranio o lavanda.

In questo caso meglio scegliere un pediluvio freddo in modo da riattivare la circolazione delle zone in cui si nota gonfiore. Va bene un normale pediluvio al bicarbonato a cui si può aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavanda, menta, timo o rosmarino o direttamente le erbe fresche o secche.

In caso di piedi che emanano cattivi odori sono molti i pediluvi che si possono fare per arginare il problema. Va bene il classico al bicarbonato ma si può anche utilizzare un infuso di salvia da aggiungere all’acqua del pediluvio o in alternativa una tazza di tè nero, ancora un infuso di zenzero o un paio di cucchiai di sale grosso da cucina. Scegliete la soluzione che vi ispira di più o provatele tutte.

Se avete il problema dei talloni screpolati, provate ad intervenire due volte alla settimana con un pediluvio seguito da uno scrub e dall’applicazione di un impacco o di una crema idratante. Per ammorbidire la pelle e riuscire poi a rimuoverla facilmente è indicato un pediluvio caldo alla lavanda e bicarbonato, che avrà anche un piacevole effetto rilassante. Riempite un catino con dell’acqua calda, versate due o tre cucchiai di bicarbonato e quattro gocce di olio essenziale di lavanda. La durata del pediluvio è di 15-20 minuti. Dopo il pediluvio fate uno scrub.

Dei semplici pediluvi con acqua e sale possono risolvere velocemente il problema delle unghie incarnite. Si tratta infatti di una soluzione dal potere disinfettante che va applicata con una certa costanza per 2/3 volte al giorno immergendo i piedi in acqua per circa 15-20 minuti. Ottimi anche i pediluvi a base di sali di Epsom o quelli a base di bicarbonato.

In caso di micosi alle unghie, il pediluvio è un rimedio naturale indicato e può essere fatto con diversi ingredienti. Acqua e bicarbonato è sicuramente indicato ma anche un pediluvio a base di aceto è particolarmente consigliato (due parti d’acqua per una di aceto di vino o di mele. Tenere i piedi a mollo per almeno 15 minuti). Per quanto riguarda invece gli olio essenziali, vi consigliamo di utilizzare il tea tree oil ne basta qualche goccia nell’acqua del pediluvio o direttamente sull’unghia colpita da micosi.

Per i piedi freddi è indicato qualsiasi tipo di pediluvio purché sia fatto con acqua calda (non bollente). Potete ad esempio aggiungere ai 3 cucchiai di bicarbonato i vostri oli essenziali preferiti.

Se i geloni colpiscono i piedi potete alleviare il problema effettuando un pediluvio al bicarbonato con l’aggiunta di qualche goccia di olio essenziale di rosmarino o lavanda dal potere decongestionante. In alternativa preparate un decotto di sedano e aggiungetelo all’acqua del pediluvio da fare 2 o 3 volte al giorno. Dovete cuocere alcuni gambi di sedano in mezzo litro d’acqua per almeno un’ora.

Se avete dolore e fastidio ai piedi a causa dell’occhio di pernice, un ottimo sistema per avere subito un sollievo è fare dei pediluvi con acqua calda e sale integrale oppure bicarbonato o Sali di Epsom per almeno 30 minuti. Una volta ammorbidita la zona è possibile passare una limetta da piedi per cercare di diminuire l’estensione dell’occhio di pernice, ma senza forzare se si avverte dolore. Subito dopo applicate Gel di Arnica.

Immergere i piedi per almeno 15-20 minuti e dopo averli asciugati bene massaggiateli con un gel di aloe vera per prolungare la sensazione di benessere.

Ricapitolando in casa vostra non devono mai mancare:

È meglio tenere questi ingredienti sempre disponibili per tutte le volte che avrete voglia di concedervi un bel pediluvio!

Consigli utili oltre al pediluvio :

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