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Speravamo che con l'arrivo di dicembre, grazie all'aumento dei vaccinati e la conseguente fine dello "stato di emergenza" pandemico, avremmo ripreso a vivere in maniera totalmente normale, quindi, dire addio del tutto anche alla mascherina. E invece… Nella maggior parte delle regioni italiane, compresa la nostra Sicilia, le festività natalizie saranno scandite dall'obbligo di portare la mascherina anche all'aperto.

In quest'ultimo anno e mezzo, l'utilizzo della mascherina ha provocato un aumento significativo dei problemi alla pelle, soprattutto la comparsa di piccoli brufoli sul viso poiché lo sfregamento della mascherina, combinati con la mancanza di traspirazione della pelle fanno sì che aumenti la presenza del sebo e dei batteri che causano l'acne.

In base ai dati gestiti da www.nutritienda.com, azienda online leader nella vendita di prodotti di salute e bellezza, negli ultimi 12 mesi si è verificato un aumento del 40% delle visite dermatologiche per problemi di acne e di dermatite seborroica, una percentuale che è aumentata con l'inizio delle lezioni presenziali e il ritorno al lavoro in ufficio.

Ma la comparsa dell'acne può essere attenuata, per cui gli esperti di Nutritienda.com hanno stilato una piccola guida con tutti i trucchi che possiamo mettere in pratica se vogliamo evitare l'acne e avere una pelle radiosa...

Anche se ormai dovrebbe sembrare ovvio, più della metà delle persone non considera il tempo di utilizzo della mascherina: si tratta di 4 ore nel caso delle mascherine chirurgiche e di 8 ore per le FFP2. Superato questo tempo devono essere cambiate, non solo perché perdono la loro efficacia nella protezione, ma anche perché per evitare la comparsa dell'acne, è fondamentale limitare il contatto della nostra pelle coi batteri e i germi che si accumulano al loro interno.

Un consiglio: dobbiamo prenderci una pausa dalla mascherina, quando è possibile. Ogni volta che ci troviamo in un posto sicuro o all'aria aperta da soli o in compagnia - rispettando sempre la distanza - e dopo aver lavato le mani, si consiglia di togliere la mascherina per 15 minuti ogni quattro ore.

Quando non indossiamo le mascherine, è molto importante permettere alla pelle di respirare correttamente, per cui è necessario realizzare una pulizia profonda, preferibilmente in due fasi.

Una o due volte alla settimana è necessario rimuovere con un'esfoliazione le cellule morte che ostruiscono i pori del viso. Esistono prodotti adatti a questo scopo ma possiamo produrli facilmente in casa mescolando fiocchi di avena e miele. Si applica il preparato delicatamente realizzando piccoli movimenti circolari sulla pelle umida, si lascia agire per cinque minuti e si risciacqua con abbondante acqua fredda. L'avena elimina le cellule morte e il miele lascia la pelle morbida e idratata.

Oltre a una buona esfoliazione, è importante applicare una maschera adatta al nostro tipo di pelle. Sul mercato esistono migliaia di prodotti specifici per pelli con acne ma dobbiamo verificare che contengano i seguenti ingredienti:

Il make up ostruisce i pori e ciò può provocare una maggiore produzione di acne, per cui è molto importante evitare o ridurre il più possibile l'utilizzo del make up. Se dobbiamo utilizzarlo dobbiamo applicare prodotti "non comedogeni" o "non acnegenici" ed è importante struccarsi con acqua micellare o con un detergente delicato. Per quanto riguarda le labbra è meglio utilizzare prodotti permanenti che non macchiano la mascherina.

Sembra ovvio ma non tutti rispettano questa regola, soprattutto quando compare un brufolo nei giorni più importanti e abbiamo la tentazione di schiacciarlo. Occorre fare molta attenzione perché facendolo il liquido infettato può penetrare all'interno degli strati più profondi della nostra pelle, causando un'infezione maggiore, inoltre se schiacciamo i brufoli possiamo lasciare piccole cicatrici permanenti.

Una dieta sana ed equilibrata è la chiave per avere una pelle sana e luminosa. Esistono degli studi che provano che gli alimenti con un indice glicemico elevato possono alterare lo stato della nostra pelle poiché modificano l'insulina che stimola gli ormoni che causano l'acne. 

Bisognerebbe pertanto evitarli e introdurre nella propria dieta alimenti con un indice glicemico basso come gli alimenti integrali, i legumi, le verdure o la frutta, che prevengono la comparsa dell'acne. In caso di acne severa si raccomanda anche di ridurre i latticini, perché esiste una correlazione tra acne e consumo di latticini.

Per scoprire quali sono gli alimenti migliori per combattere l'acne CLICCA QUI

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